



DICAS IMPORTANTES: Se você deseja participar de uma prova de corrida, treine com este objetivo antecipadamente, pois assim, conseguirá completar a prova e não terá grandes problemas após a corrida, como fortes dores musculares. Eu, apesar de ter corrido com um pouco de gripe (não recomendo à ninguém, só fui porque estava treinando e sabia que conseguiria mesmo com um pouco de dificuldade), não tive dores musculares, nem durante, nem após a prova.
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