Palestra

No dia 14/05/09 participei da Semana da Enfermagem no Hospital Vivalle, ministrando a Palestra com o tema: Qualidade de Vida, onde houve muita troca de idéias e de conhecimento entre todos os profissionais presentes. Falamos muito sobre o impacto do exercício físico e qualidade do sono sobre nossa qualidade de vida e, principalmente sobre a qualidade de vida dos profissionais de enfermagem, que muitas vezes trabalham em dupla ou tripla jornada de trabalho.

Parabéns à todos os profissionais da Enfermagem que se dedicam à nós, algumas vezes, pacientes também. DICAS IMPORTANTES: cochilos de 15 a 30 minutos durante o dia, nos horários de maior sonolência podem ser benéficos, ao contrário de longas sestas, que podem ser até prejudicias em pessoas que sofrem de sonolência; pratique exercícios físicos com regularidade, pois já está mais do que provado pela medicina do sono sobre os seus efeitos benéficos na qualidade do sono.